FORMATION GESTION DES EMOTIONS ET DU STRESS

« Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent. » Natalie Goldberg

La formation régulation des émotions et du stress est une formation coupée en deux parties :

Formation gestion des émotions  : La Régulation Emotionnelle

Apprenez à faire de vos émotions les alliées de votre réussite en entreprise.

Comment gérer ses émotions et les transformer en atouts ? Par quels moyens utiliser ses émotions dans sa communication ? Comment s’adapter aux émotions des autres et modifier ses comportements ? De quelle manière gérer ses émotions et les comportements des autres ?

Toutes ces questions seront abordées afin que chacun dans la formation gestion des émotions et du stress.

Vous allez trouvé des solutions grâce aux mises en situations et aux outils utilisés, inspirés de la Communication Non-violente (CNV).

La formation de gestion des émotions et du stress est en adéquation avec la formation en Régulation Emotionnelle. Elle est simplement plus adaptée à l’environnement professionnel.

Cliquez ici pour la formation pour managers :

Formation gestion du stress

La formation gestion du stress s’adressent aussi bien aux managers d’équipe qu’aux managés, voire aux chefs d’entreprises , nous avons deux choix : « Managers » ou « Ensemble des salariés ».

Pressions et tensions au travail … le stress est partout ! Comment le surmonter ? Quelles techniques de relaxation faut-il privilégier ?

Gagner en sérénité au quotidien pour gérer non seulement son anxiété, mais aussi vivre avec le stress de ses collaborateurs, savoir créer un dialogue en l’accueillant. Naturellement, il n’existe pas de clefs miracles, mais il existe des outils pour y faire face en entreprise .

Les conditions de travail peuvent parfois engendrer des risques psychosociaux (RPS) au travail. Cela peut être des risques sur la santé mentale, physique et social. Ainsi il est important de faire de la prévention sur ces RPS. La gestion du stress et de l’anxiété est un cap important pour atteindre le bien-être au travail. Cette formation est aussi complémentaire avec la formation en Régulation Emotionnelle et de gestion des émotions au travail.

  • Gérer son stress et répondre à l’anxiété des collaborateurs au travail avec efficacité
  • Encadrer et soutenir son équipe avec plus de tranquillité où chacun prend sa responsabilité
  • Gérer la pression professionnelle, le temps et la surcharge de travail et être plus efficace au quotidien

• Comprendre et maîtriser les émotions, le corps et gagner en sérénité.

• Améliorer sa communication avec plus de bienveillance et s’ouvrir aux autres.

• Savoir dialoguer dans la confiance mutuelle.

• Apprendre à maîtriser ses émotions, afin de les utiliser pour être plus efficace.

• Adopter les comportements appropriés face aux personnes, aux situations stressantes et aux oppositions de point de vue.

• Améliorer vos qualités relationnelles, d’écoute et d’expression : l’attention, le non verbal et le verbal.


Prévenir et discerner l’origine de son stress :

• Apprendre à reconnaître quels sont les facteurs personnels et professionnels de son stress et ses conséquences.

• Travail sur la conscience (blocages psychologiques), sur la gestion du corps et de la voix.

Gérer son stress :

• Prendre conscience et maîtriser les différentes formes destress : leurs avantages et leurs inconvénients.

• Reconnaître ses émotions et s’approprier des techniques pour les maîtriser : la voix, le regard, le corps, la pensée, la
respiration et la posture.

• Appliquer les facteurs clés de diminution de stress : la Communication Nonviolente.

• Lutter contre le stress grâce aux bienfaits du rire

•Prendre du recul pour accepter la critique et savoir latransformer.

“La communication passe a 93% par le non verbal. Un message est transmis a 55% par le langage corporel, 38% par l’intonation de la voix et 7% par les mots.” Albert Mehrabian

Aucun.

2 à 3 jours + atelier de pratique personnalisé + Possibilités de séances de

coaching personnalisée après les différents master-class

Nous contacter pour les dates.

Pour les particuliers voir le site : https://www.regulationemotionnelle.eu/

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FORMATION GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

« Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent. » Natalie Goldberg

La formation régulation des émotions et du stress est une formation coupée en deux parties :

LA REGULATION DES EMOTIONS

Apprenez à faire de vos émotions les alliées de votre réussite en entreprise.

Comment gérer ses émotions et les transformer en atouts ? Par quels moyens utiliser ses émotions dans sa communication ? Comment s’adapter aux émotions des autres et modifier ses comportements ? De quelle manière gérer ses émotions et les comportements des autres ?

Toutes ces questions seront abordées afin que chacun trouve des solutions grâce aux mises en situations et aux outils utilisés, inspirés de la Communication Non-violente (CNV).

La formation de gestion des émotions au travail est en adéquation avec la formation en Régulation Emotionnelle. Elle est simplement plus adaptée à l’environnement professionnel.

LA GESTION DE STRESS

Les formations en gestion du stress s’adressent aussi bien aux managers d’équipe qu’aux managés, voire aux chefs d’entreprises , nous avons deux choix : « Managers » ou « Ensemble des salariés ».

Pressions et tensions au travail … le stress est partout ! Comment le surmonter ? Quelles techniques de relaxation faut-il privilégier ?

Gagner en sérénité au quotidien pour gérer non seulement son anxiété, mais aussi vivre avec le stress de ses collaborateurs, savoir créer un dialogue en l’accueillant. Naturellement, il n’existe pas de clefs miracles, mais il existe des outils pour y faire face en entreprise .

Les conditions de travail peuvent parfois engendrer des risques psychosociaux (RPS) au travail. Cela peut être des risques sur la santé mentale, physique et social. Ainsi il est important de faire de la prévention sur ces RPS. La gestion du stress et de l’anxiété est un cap important pour atteindre le bien-être au travail. Cette formation est aussi complémentaire avec la formation en Régulation Emotionnelle et de gestion des émotions au travail.

  • Gérer son stress et répondre à l’anxiété des collaborateurs au travail avec efficacité
  • Encadrer et soutenir son équipe avec plus de tranquillité où chacun prend sa responsabilité
  • Gérer la pression professionnelle, le temps et la surcharge de travail et être plus efficace au quotidien

• Comprendre et maîtriser les émotions, le corps et gagner en sérénité.

• Améliorer sa communication avec plus de bienveillance et s’ouvrir aux autres.

• Savoir dialoguer dans la confiance mutuelle.

• Apprendre à maîtriser ses émotions, afin de les utiliser pour être plus efficace.

• Adopter les comportements appropriés face aux personnes, aux situations stressantes et aux oppositions de point de vue.

• Améliorer vos qualités relationnelles, d’écoute et d’expression : l’attention, le non verbal et le verbal.


Prévenir et discerner l’origine de son stress :

• Apprendre à reconnaître quels sont les facteurs personnels et professionnels de son stress et ses conséquences.

• Travail sur la conscience (blocages psychologiques), sur la gestion du corps et de la voix.

Gérer son stress :

• Prendre conscience et maîtriser les différentes formes destress : leurs avantages et leurs inconvénients.

• Reconnaître ses émotions et s’approprier des techniques pour les maîtriser : la voix, le regard, le corps, la pensée, la
respiration et la posture.

• Appliquer les facteurs clés de diminution de stress : la Communication Nonviolente.

• Lutter contre le stress grâce aux bienfaits du rire

•Prendre du recul pour accepter la critique et savoir latransformer.

“La communication passe a 93% par le non verbal. Un message est transmis a 55% par le langage corporel, 38% par l’intonation de la voix et 7% par les mots.” Albert Mehrabian

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